ditinjau oleh dr. Agustina Mahardini
Siapa yang tak kenal dengan mangga muda. Mangga muda seringkali dicari oleh banyak orang karena manfaatnya. Beragam manfaat mangga muda tentu memberikan dampak positif, terutama bagi ibu hamil dan kaum pria.
Manfaat Mangga Muda Untuk Ibu Hamil
Mangga muda merupakan buah mangga yang belum matang sepenuhnya dan masih berwarna hijau. Selain memiliki rasa yang segar dan enak, mangga muda juga diketahui memiliki manfaat yang baik bagi ibu hamil. Berikut adalah beberapa manfaat mangga muda untuk ibu hamil:
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mangga muda mengandung banyak vitamin C yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini sangat penting bagi ibu hamil untuk mencegah infeksi dan penyakit selama masa kehamilan.
- Mengurangi mual dan muntah
Mangga muda diketahui dapat membantu mengurangi gejala mual muntah karena kandungan enzim amilase yang membantu memecah karbohidrat dan mengurangi rasa kembung di perut.
- Meningkatkan kesehatan kulit
Kandungan vitamin A pada mangga muda dapat membantu menjaga kesehatan kulit ibu hamil dan mencegah terjadinya kerusakan sel-sel kulit.
- Menjaga kesehatan mata
Kandungan vitamin A pada mangga muda juga dapat membantu menjaga kesehatan mata ibu hamil dan mencegah terjadinya gangguan penglihatan.
- Meningkatkan kesehatan jantung
Mangga muda mengandung serat yang membantu menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung ibu hamil.
- Meningkatkan kesehatan janin
Kandungan asam folat pada mangga muda sangat penting bagi perkembangan janin, terutama pada trimester pertama kehamilan. Asam folat membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin dan meningkatkan perkembangan otak janin.
Manfaat Mangga Muda Untuk Pria
Mangga muda bukan hanya bermanfaat bagi wanita, tetapi juga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan pria. Berikut adalah beberapa manfaat mangga muda untuk pria:
- Meningkatkan kesehatan kulit
Kandungan vitamin A pada mangga muda dapat membantu menjaga kesehatan kulit pria dan mencegah terjadinya kerusakan sel-sel kulit akibat paparan sinar matahari.
- Meningkatkan kesehatan mata
Kandungan vitamin A pada mangga muda juga dapat membantu menjaga kesehatan mata pria dan mencegah terjadinya gangguan penglihatan.
- Menjaga kesehatan jantung
Mangga muda mengandung serat yang membantu menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung pria.
- Meningkatkan daya tahan tubuh
Mangga muda mengandung banyak vitamin C yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini sangat penting bagi pria untuk mencegah infeksi dan penyakit.
Meningkatkan kesehatan reproduksi
Kandungan vitamin E pada mangga muda dapat membantu meningkatkan kesehatan reproduksi pria. Vitamin E membantu meningkatkan jumlah sperma dan kualitasnya.
- Menjaga kesehatan tulang
Kandungan vitamin K pada mangga muda dapat membantu menjaga kesehatan tulang pria dan mencegah terjadinya osteoporosis.
- Meningkatkan energi
Mangga muda mengandung gula alami yang dapat memberikan energi dan membantu mengurangi kelelahan.
Demikian artikel mengenai manfaat dari mangga muda. Semoga bermanfaat.
